반응형 건강수명1 40대 이후, '이것'이 무너지면 건강도 무너집니다: 생존 근육의 모든 것 40대에 접어들면서 "예전 같지 않다"는 말을 실감하는 분들이 많습니다. 쉽게 피로해지고, 체력은 떨어지며, 여기저기 쑤시는 곳도 늘어납니다. 우리는 흔히 이를 '나이 탓'으로 돌리지만, 진짜 원인은 다른 곳에 있을 수 있습니다.바로 '근육'입니다.나이가 들면서 근육이 사라지는 것은 단순한 외형의 변화가 아닙니다. 그것은 우리 몸의 핵심 기둥 하나가 무너지는 것과 같습니다. 오늘 이 글에서는 40대 이후 근육이 왜 '생존의 열쇠'가 되는지, 그리고 이 소중한 근육을 어떻게 지키고 키울 수 있는지에 대한 모든 것을 알아보겠습니다.목차1. 40대, 왜 근육이 생존의 열쇠가 되는가?2. 근육, 단순한 힘이 아닌 '내 몸의 갑옷'입니다3. '근감소증' 피할 수 없는 노화일까?4. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
