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술 안 마셔도 간 수치 높은 식단 원인 4가지건강검진 결과지를 받고 간 수치(ALT·AST·감마GTP)가 높다는 말에 당황한 적 있으신가요?"저 술 거의 안 마시는데요?" — 이렇게 말하는 분들이 생각보다 훨씬 많습니다. 억울한 마음, 충분히 이해해요. 그런데 사실 간 수치가 오르는 원인의 상당 부분은 음주가 아닌 식습관에 있습니다.이 글은 술을 마시지 않거나 거의 마시지 않는데 간 수치가 높게 나온 분들을 위해, 오늘 당장 체크할 수 있는 식습관 원인 4가지와 개선 방향을 정리했습니다. 2025 대한간학회 가이드라인을 바탕으로 최대한 쉽게 설명해 드릴게요. 📋 목차 간 수치 상승 · 대사 이상 · 비알코올 지방간의 진실 과당 음료 · 정제 탄수화물 · 간 지방 축적 점검 영양제 ..

'이상 없음' 믿다가 놓치는 건강검진 수치 3가지매년 건강검진을 받고 결과지를 손에 들면, 빨간 글씨나 '재검' 표시가 없으면 안심하고 서랍에 넣는 분들이 많습니다.하지만 결과지에는 '정상' 범주 안에 있어도 실제로는 주의가 필요한 수치들이 있습니다. 항목 이름이 낯설어서 그냥 지나치기 쉽고, 수치가 조금씩 나빠지고 있어도 증상이 전혀 없는 경우가 많아요.이 글은 건강검진 결과지를 서랍에 넣기 전에 지금 당장 확인해야 할 수치 3가지를 쉽게 설명합니다. 결과지를 펴놓고 함께 찾아보세요. 📋 목차 공복혈당 · 당뇨 전단계 · 식후 혈당 급등의 함정 eGFR 수치 · 신장 기능 · 콩팥 이상 조기 발견 감마GTP 상승 · 음주 무관 · 영양제 부작용 확인 결과지 위치 · 재검 판..

이 증상 있으면 39살도 위내시경 받아야 합니다건강검진 안내문에는 늘 이렇게 적혀 있습니다. "위암 검진 — 만 40세 이상, 2년에 1회."그 한 줄만 보고 '아직 39살이니까 괜찮겠지', '50이 안 됐으니 대장내시경은 나중에' 하고 넘긴 분이라면, 이 글을 끝까지 읽어주세요. 나이 기준은 건강보험이 지원되는 행정적 기준입니다. 언제 받아야 '의학적으로' 안전한지는 완전히 다른 이야기예요.이 글에서는 공식 기준 정리부터, 나이보다 먼저 검사받아야 하는 상황 체크리스트, 용종을 제거한 뒤 다음 검사 주기까지 한 번에 정리했습니다. 📋 목차 국가암검진 기준 · 나이 제한 · 행정 기준의 함정 위내시경 조기 검사 · 가족력 위험 · 헬리코박터 확인 대장내시경 시작 연령 · 남성 40..