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아연 오래 먹으면 구리 결핍 오는 이유와 8:1 비율 복용법아연 보충제 구리 결핍은 소장 점막 세포 안에서 시작됩니다. 아연을 하루 25mg 이상 꾸준히 섭취하면, 소장 상피세포에서 메탈로티오닌(metallothionein)이라는 금속 결합 단백질 생성이 급격히 늘어납니다. 이 단백질은 아연보다 구리를 훨씬 강하게 붙잡는 성질이 있어요. 들어온 구리는 혈액으로 흡수되지 못한 채 배출됩니다.이거 모르고 넘어가면 나중에 정말 큰일 납니다. 이 글에서는 메탈로티오닌이 구리를 어떻게 차단하는지, 2025년 임상에서 확인된 신경계 손상 사례, 그리고 아연:구리 비율을 어떻게 맞춰야 하는지까지 최신 연구 기반으로 정리했습니다. 📋 목차아연 구리 차단 메탈로티오닌 작동 원리구리 결핍 임상 신호와 혈중 수치 기준아연..

카테고리 없음 2026. 5. 19. 20:23

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