우울증은 뇌의 문제가 아닙니다: 행복 호르몬의 95%가 만들어지는 '이곳'

우울증은 뇌의 문제가 아닙니다: 행복 호르몬의 95%가 만들어지는 '이곳' 기분이 우울하거나 무기력할 때, 우리는 보통 '마음'을 다스리려 노력합니다. 명상을 하거나 좋은 생각을 하려고 애쓰죠. 하지만 아무리 노력해도 기분이 나아지지 않는다면, 당신은 번지수를 잘못 찾은 것일 수도 있습니다. 놀랍게도 우리 기분을 조절하는 행복 호르몬의 공장은 머리가 아니라, '배 속'에 있기 때문입니다. 많은 사람들이 단순히 소화 기관으로만 알고 있는 장(Gut)이 실제로는 당신의 성격과 행복을 지배하고 있다는 사실을 알고 계셨나요? "장이 뇌를 지배한다니 과장된 표현 아닐까?" 싶으시겠지만, 이는 현대 의학에서 '장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'이라 부르는 입증된 메커니즘입..
건강 & 헬스 2026. 1. 6. 10:57
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